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大姨妈来临,痛经苦不堪言,红酒炖苹果缓解经期痛疼
2022-09-18

女性生理期俗称大姨妈,正经的名字是经期、月经(月经不调)。这是女性青春期开始出现的生理现象,每个月都有那么7天左右会出血,每隔28天(约1个月)一次。月经(月经吃什么好)这件事儿可以说是所有女人(女人肾虚)最麻烦的,因为需要用卫生巾;因为经期很多事情做不了;因为月经可能会痛(痛经(痛经));因为睡觉、坐下、走路的时候要提防血会不会渗透出来。更因为,月经期必须禁欲,还要忌口,冰激凌、甜筒、热辣的食物都不能吃。

当然,月经期除了对生活上有很大影响,更重要的是痛经(痛经吃什么好)的降临为女性埋下深深的隐患。痛经看似是生理期痉挛、着凉、宫寒、排血的并发症,实际上,它可能预示某些妇科病前兆或者发病征兆。对此,我们祖传中医(中医体质)有特殊看法。

苹果(苹果的功效与作用)+红酒,缓解痛经之经行腹痛

中医观念中,女性“经行腹痛”是痛经的本原,对此舒经活络才是调养的主要方向,食疗为首选。经医学实践证明,红酒虽然是酒类饮品,但它却有一项特别的功能:通经活络。中医常说人体气滞血瘀就会生病,痛经就是典型的例子。

女性适当饮用一些红酒,可以达到扩张身体血管,松弛身体的平滑肌,起到疏通经络、活血化瘀的功效,进而缓解气滞血瘀型痛经。如果是气血亏虚型的痛经,红酒也能起到很好的进补功效。因为红酒性温、辛甘,具有温阳补血(补血吃什么好)、止痛缓急的作用;而身体虚寒、寒湿凝滞的痛经也可以喝一些红酒来散去寒气、祛除湿气(湿气重吃什么好),活血通经。

除了红酒我们再说说苹果,这个平凡且普通的水果内涵却是很丰富的。比如1颗苹果含有30毫克以上的类黄酮,15%的果胶和碳水化合物,还有很多有益的微量元素、维生素(A、C、E、钾、抗氧化剂)等。而类黄酮可以调节身体血脂,降低体内血液粘稠的程度,帮助改善血清含脂肪的质量,还能帮助扩张血管,消除痉挛疼痛。

如此好的饮品和水果能不能结合使用呢?当然没问题,红酒炖苹果绝对是女性消除痛经的佳品。具体做法:

1、取400克苹果削去果皮,果肉切成小块;

2、削好的苹果放到锅里,倒入红酒,没过苹果即可;

3、用中火开始炖煮,15分钟左右可以关火;

4、关火后,让苹果在红酒中浸泡2个小时,随后即可食用。

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