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虾仁丝瓜汤——润肠道清热解毒美容
2022-09-18

丝瓜大家都爱吃的吧,是一种很常见的食材类型,而且营养物质丰富,水分比较多,可以有美容养颜的作用,还可以有促进食欲的效果,丝瓜的好处和食用方法你知道吗,下面就来看看可以有清热解毒的虾仁丝瓜汤的做法。

虾仁丝瓜汤

营养价值:

膳食纤维、维生素B1、维生素C、蛋白质、钙、磷、镁、虾青素

适宜人群:

一般人皆可食用

禁忌人群:

虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食

所需材料

丝瓜100克、虾仁50克、熟火腿30克、蒜末适量、水淀粉适量、盐适量、胡椒粉适量、植物油适量

做法

1将丝瓜洗净,去皮后切滚刀块;虾仁挑去肠线后洗净;熟火腿切片。

2锅置于火上,放入少量油,烧热后炒香蒜末,放入丝瓜块,翻炒至丝瓜变色。

3在锅中倒入清水,大火烧开后加入虾仁、熟火腿煮熟,加盐、胡椒粉调味后,用水淀粉勾薄芡即可。

功效与作用

丝瓜具有润肠通便、清热解毒、润肤美白、调经活血和抗病毒、抗过敏的功效。虾仁营养丰富、保护心血管系统、抗氧化。此汤具有排毒养颜、凉血止血和滋阴润肺的功效。丝瓜和虾仁的搭配可以有很好的美容护肤的作用,对清热解毒也是有很好的帮助作用的哦,而且还可以不成功丰富的钙质和蛋白质,对于提高免疫力促进消化有好处,还可以促进新陈代谢抗氧化的哦。

关于虾仁丝瓜汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以具有清热解毒,降血压的作用,润肠道,美容护肤,大家不妨平时的时候吃一些营养价值高,对健康有好处。

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